BANJARMASIN |Infokeadilan.com – Di era digital yang globalisasi, Fear of Missing Out (FOMO) atau ketakutan akan ketinggalan telah menjadi fenomena yang banyak dialami oleh remaja. FOMO ditandai dengan perasaan cemas dan khawatir berlebihan bahwa mereka melewatkan pengalaman, informasi, atau aktivitas menarik yang sedang terjadi di sekitar mereka, Jum’at (28/6/2024)

Fenomena ini ibarat hantu tak terlihat yang mengintai remaja di balik layar media sosial. Postingan teman-teman tentang petualangan seru, pencapaian membanggakan, atau momen bahagia seperti duri tajam yang menusuk hati, memicu rasa iri dan kekhawatiran tertinggal.

Dampak FOMO tidak hanya sebatas rasa galau sesaat. FOMO adalah racun yang perlahan menggerogoti kesehatan mental remaja. Dampak negatif FOMO pada remaja antara lain:

1. Kecemasan dan Depresi: FOMO menjerumuskan remaja ke dalam pusaran kecemasan dan depresi. Rasa ketinggalan dan keinginan untuk selalu mengikuti tren, menjadi beban berat yang tiada henti menghantui.
2. Gangguan Tidur: Bayang-bayang FOMO menghantui remaja hingga ke alam mimpi. Keinginan untuk selalu terhubung dan tidak ingin melewatkan informasi terbaru, membuat mereka terpaku pada layar gadget hingga larut malam. Akibatnya, gangguan tidur pun tidak terhindarkan.
3. Rendahnya Harga Diri: FOMO seperti cermin yang memantulkan sisi terburuk diri. Perbandingan diri dengan orang lain di media sosial memicu rasa rendah diri dan ketidakpuasan terhadap diri sendiri.
4. Gangguan Makan: FOMO dapat menjerumuskan remaja ke dalam perangkap gangguan makan. Obsesi untuk memiliki tubuh ideal seperti yang mereka lihat di media sosial mendorong mereka melakukan diet ekstrem atau tindakan yang membahayakan kesehatan.

Mengatasi FOMO sebelum FOMO menggerogoti kesehatan mental remaja, penting untuk segera mengambil langkah pencegahan. Berikut beberapa tips untuk mengatasi FOMO:

1. Batasi Penggunaan Media Sosial: Kurangi waktu yang dihabiskan untuk scrolling media sosial. Gunakan aplikasi untuk melacak dan membatasi waktu penggunaan media sosial.
2. Fokus pada Kehidupan Nyata: Alihkan perhatian dari dunia maya ke dunia nyata. Luangkan waktu untuk beraktivitas positif, seperti berolahraga, berkumpul dengan keluarga dan teman, atau mengikuti hobi.
3. Bersyukur atas Apa yang Dimiliki: Alih-alih membandingkan diri dengan orang lain, fokuslah pada hal-hal positif dalam hidup. Bersyukur atas apa yang dimiliki dapat membantu meningkatkan rasa bahagia dan puas.
4. Berbicara dengan Orang Lain: Jika FOMO membuat Anda merasa cemas atau depresi, jangan ragu untuk berbicara dengan orang yang Anda percayai, seperti orang tua, teman, atau terapis.

Pencegahan FOMO harus dilakukan sejak dini. Orang tua perlu membimbing anak-anak mereka untuk menggunakan media sosial dengan bijak dan membangun rasa percaya diri yang kuat. Pendidikan tentang kesehatan mental juga perlu diberikan kepada remaja untuk membantu mereka memahami dan mengelola emosi dengan baik.

•Rhn

SUNGAI TABUK |Infokeadilan.com – Jumat 28 Juni 2024, Pasar Terapung Lok Baintan di Kalimantan Selatan merupakan destinasi wisata yang unik dan tak terlupakan. Di sini, Anda dapat merasakan sensasi berbelanja di atas jukung, perahu kecil tradisional, menyusuri Sungai Martapura yang menawan.

Pasar terapung lok baintan, yang terletak di Desa Sungai Pinang, Kecamatan Sungai tabuk adalah pasar tradisional yang telah menjelma menjadi daya tarik tak terbantahkan bagi wisatawan lokal maupun mancanegara. Pasar terapung ini merupakan salah satu destinasi wisata paling ikonik di Kalimantan Selatan dengan pemandangan sungai yang mengalir tenang sebagai latar belakangnya.

Pasar terapung ini terkenal dengan keunikannya, di mana para pedagang menjual dagangan mereka di atas perahu di atas sungai. Pasar ini tidak hanya menawarkan pengalaman berbelanja unik tetapi juga mengajak pengunjung untuk meresapi keindahan alam, kebudayaam setempat, dan keramahan penduduknya.

Dikutip dari BanjarmasinPost ada dua cara alternatif untuk menuju lokasi nya, cara alternatif pertama bisa menyusuri sungai martapura yang indah dengan menggunakan kelotok sejenis sampan bermesin. Dengan kelotok, perjalanan dari berbagai dermaga di banjarmasin memerlukan 30 menit lebih cepat tergantung titik keberangkatan. Sedangkan cara alternatif kedua bisa menggunakan kendaraan darat seperti mobil yang memerlukan waktu lebih lama sekitar 40 menit hingga 1 jam lebih dari kota banjarmasin.

Seperti yang dikatakan oleh pengunjung bernama Ahmad “Perjalanan ke Pasar Lok Baintan dari Banjarmasin cukup dekat dari rumah, hanya sekitar 40 menit dengan mobil. Tempatnya mudah diakses lewat google maps dan tidak macet, sebab beragnkat dari rumah sekitar pukul 5:30″ Ujarnya.

Harga tiket biaya masuk ke Pasar Terapung Lok Baintan dikenakan kepada pengunjung hanya Rp 10.000 per orang, harga tiket ini belum termasuk biaya sewa jukung yang akan digunakan untuk berkeliling di pasar terapung. Biaya sewa jukung sangat bervariasi tergantung dengan ukuran jukung dan durasi waktu sewa.

“Harga masuknya ternyata murah hanya Rp. 10.000 per orang, walau belum termasuk biaya sewa jukung yang akan digunakan, dikarenakan harga sewa jukung bervariasi karena sesuai ukuran dan durasi waktunya, tetapi akan lebih murah jika datang kesini dengan rombongan. Dengan harga tersebut saya dan keluarga bisa menikmati wisata budaya yang unik dan tak terlupakan tanpa perlu khawatir boros.” Ujar ahmad

Di pasar terapung ini, puluhan perahu kayu atau jukung (dalam bahasa banjar) diatur dengan rapi, sehigga membentuk menjadi barisan miniatur toko yang menjual berbagai barang, seperti hasil dari perkebunan mereka yaitu buah –buahan dan sayur mayur, adapula makanan khas banjar seperti Serabi, kue cucur, soto banjar, dll, adapula poroduk lokal yang biasanya sering dibuat oleh pengrajin atau penduduk setempat seperti topi, tas tikar yang terbuat dari rotan atau bambu dan adapula kain sasirangan yang menjadi khas kalimantan selatan dan masih banyak lagi yang diperjual belikan oleh pedagang – pedagang itu.

Selain berbelanja, pengunjung juga bisa menikmati berbagai peragaan budaya yang menarik di Pasar Terapung Lok Baintan, seperti pertunjukan tarian dan musik tradisional yang penuh semangat, mendengarkan alunan merdu pantun Banjar yang dilantunkan dengan fasih oleh pedagang yang ingin merayu pengunjung guna untuk menawarkan produk yang dijual atau mempelajari seni membuat kerajinan tangan khas Kalimantan Selatan dari para pengrajin lokal.

•Rhn

BANJARMASIN |Infokeadilan.com – Ombudsman RI Kalsel mengadakan Ekspos Pengawasan Pelayanan Publik di Provinsi Kalimantan Selatan Semester I Tahun 2024, bertempat di Aula Kantor Perwakilan Ombudsman Provinsi Kalimantan Selatan. Acara ini dihadiri oleh Yeka Hendra Fatika selaku Pengampu Ombudsman Kalsel (secara daring), Hadi Rahman selaku Kepala Perwakilan Ombudsman Kalsel, Benny Sanjaya selaku Kepala Keasistenan Pencegahan Maladministrasi, Insan Ombudsman serta Sahabat Ombudsman dari berbagai media seluruh Provinsi Kalsel (28/6/2024).

Acara dibuka dengan sambutan yang disampaikan oleh Yeka Hendra Fatika selaku Anggota Ombudsman RI yang menekankan pentingnya hubungan antara Ombudsman dengan media yang sama-sama punya peran strategis dalam pengawasan dan perbaikan kualitas pelayanan publik, sehingga perlu terus berkolaborasi. Kegiatan ”Bincang Media” yang diinisiasi oleh Ombudsman Kalsel adalah bentuk transparansi dan akuntabilitas kinerja lembaga agar diketahui apa-apa yang sudah dan akan terus dilakukan oleh Ombudsman Kalsel serta diperoleh saran dan masukan yang berharga dari media untuk dapat ditindaklanjuti Ombudsman Kalsel.

Selanjutnya disampaikan paparan oleh Hadi Rahman bahwa selama semester I tahun 2024, Ombudsman Kalsel menerima 166 laporan. Dari 166 laporan yang diterima, 101 laporan telah selesai dan 65 laporan masih dalam proses penyelesaian. Selain itu terhadap 166 laporan tersebut, dilakukan perhitungan valuasi kerugian masyarakat. ”Kami telah menghitung nilai valuasi laporan masyarakat, dan menemukan angka kerugian publik yang bisa diselamatkan oleh Ombudsman Kalsel di semester I tahun 2024 ini mencapai Rp.3.686.993.600 yang berasal dari lima substansi, yaitu infrastruktur, pedesaan, energi dan kelistrikan, jaminan sosial, dan air minum”, rincinya.

Hadi Rahman menambahkan bahwa nilai valuasi tersebut berasal dari laporan masyarakat yang mengandung unsur kerugian publik bersifat materiil berdasarkan bukti-bukti yang jelas dan valid, sehingga perhitungannya dapat dipertanggungjawabkan. Ada bermacam bentuk penyelamatan kerugian publik, seperti pengembalian dana, penerimaan langsung atau tidak langsung serta pelunasan hingga pelepasan atau keringanan biaya yang dapat diterima manfaatnya baik secara individual atau masyarakat luas yang ikut terdampak dari terselenggaranya pelayanan publik, setelah diproses oleh Ombudsman Kalsel.

Ombudsman Kalsel juga mengekspos beberapa substansi laporan masyarakat yang sudah berhasil diselesaikan. Diantaranya adalah pelaksanaan layanan jemput bola dalam pengurusan dokumen kependudukan pada daerah-daerah yang jauh dari pusat kota/kabupaten dan tergolong wilayah 3T atau terpencil, serta perbaikan infrastruktur jalan, jembatan dan lampu Penerangan Jalan Umum (PJU) yang rusak, baik secara pelaksanaan pekerjaan maupun penganggaran. Selain itu, terkait dengan peningkatan kualitas pelayanan di MPP agar petugas pelayanan di setiap gerai MPP aktif sesuai waktu kerja, publikasi standar pelayanan, serta forum monitoring dan evaluasi secara berkala. Substansi lainnya menyangkut penghentian pungutan dalam rangka perpisahan dan penerbitan surat edaran yang menegaskan bahwa perpisahan sekolah bukan kegiatan wajib dan tidak boleh membebani peserta didik maupun orang tua/wali, khususnya secara finansial. Atas intervensi Ombudsman Kalsel, ditindaklanjuti pula optimalisasi pengelolaan sumber daya air untuk mencegah kejadian banjir dan pencemaran lingkungan di Sungai Jejangkit dan Sungai Alalak, termasuk melalui normalisasi sungai.

Di akhir paparan disampaikan rencana dan arah pengawasan pelayanan publik di Kalsel pada semester II tahun 2024. Ini antara lain dari substansi pendidikan, dimana Ombudsman Kalsel aktif mengadakan pemantauan dan tindak lanjut laporan melalui respon cepat terkait Penerimaan Peserta Didik Baru (PPDB). Juga membuat kajian dalam rangka pencegahan terjadinya praktik permintaan sumbangan “memaksa” atau pungutan kepada siswa dan orang tua di SMA/SMK/MA Negeri di Kalsel. Kemudian mendorong pemerintah daerah memberikan perlakuan khusus kepada kelompok rentan serta menyediakan Panti Rehabilitasi Sosial bagi ODGJ, orang lanjut usia, orang terlantar dan penyandang disabilitas. Substansi pengawasan lainnya adalah terkait penegasan kewenangan dan penguatan koordinasi antar instansi dalam penataan dan penertiban kabel fiber optic, serta melanjutkan pengembangan Desa Anti Maladministrasi (DAM) di beberapa daerah, seperti Kabupaten Barito Kuala, Tanah Laut, Banjar, Tabalong, Tapin dan Hulu Sungai Tengah. Terakhir, mendorong pemenuhan Standar Pelayanan Publik, termasuk kepastian biaya dan waktu pelayanan, serta sikap Petugas Pelayanan pada Sistem Administrasi Manunggal Satu Atap (SAMSAT) di Kalsel.

•Red